春天里9个长个儿游戏,助孩子长高高!

时间:2019-03-03

妈妈先做,一条腿着地,另外一条腿放到适合高度的平台上压腿,尽量用手去够脚尖。宝宝在学妈妈的样子时,由于胳膊短,很难用手摸到脚,妈妈能够扶着宝宝的腰,保护他使劲时不至于不稳而摔倒。

合适年龄:1岁以上

小提示:在春游的过程中,要尽量跟宝宝多走走,而不是坐在车里看风景。

合适年事:1岁以上

效果:低龄儿童的腿部力量比较弱,拉伸运动可能有效帮助孩子得到相应的锻炼。

效果:跟着音乐的节奏活动,不仅可以锻炼身材,还能让孩子更好懂得音乐与动作之间的关系。

文/谢军(首都体育学院副院长心理学博士教诲学博士后)

春暖花开,宝宝可以酣畅地蹦蹦跳跳,父母也可以和他玩一些乘着春风蹿个子的游戏。

大自然是最好的体育运动场,更是一本很好的教科书。在大造作中,孩子好奇心得到满足和释放,孩子的体能得到锤炼。

妈妈准备一些节奏感强的音乐,跟宝宝一起随着音乐的旋律跳起来。妈妈可以根据宝宝的把持情况,增加跳舞的律动感。

成果:不仅可能锻炼身体,呼吸新鲜空气,还可以感想春天的活力。

看似简单的游戏,如果用心陪伴和引导孩子一起在适合的时间里玩,也会收到不一样的后果。


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